2012/02/02(Thu) 脚とじダイエット〜脚を閉じて女性の機能改善〜

日時：２月20日（月）13：30〜14：20 受講料：800円 持ち物：バスタオル・水分補給用の飲み物・動きやすい服装 指導者：宮本留美子（健康運動指導士） 人数制限10名様とさせていただきます。 今回は『脚とじダイエット』と題してコンディショニング＝身体を整えることをしていきます。 骨盤周りが整うことで、骨盤底筋群もしっかり働き、子宮をしっかり支えます。 女性特有の悩みの改善にお役に立つこと間違いなしです！ 力を抜いて…小さな動きで…リンパの流れを良くして…頑張らないエクササイズで体も心も軽くなってください！ 妊娠中の方は申し訳ありませんが参加できません。 申し込みは電話又は院内カウンターの申込用紙にご記入ください。当日のお支払いになりますので、時間前に受付にてお支払いください。 ぜひご参加下さい！！ ハイハイ前のお子様でしたら一緒に参加できます。 予約の際にお子様との参加を希望される方はお手数ですが、教えていただく様お願いいたします。

2012/01/31(Tue) 2月のアフターエクササイズ♪

産後のお母さんのためのエクササイズです！ 妊娠中大きくなった子宮にともない伸びた腹壁、歪んだ骨盤をエクササイズしながら修正していくプログラムになっています。 産後1ヶ月〜6ヶ月のお母さんならどなたでも参加ＯＫです！！ 　日時：2／09　11:00〜・2／22　11：00〜 　場所：総合待合 　持物：シューズ・タオル・飲み物 　受講料：８００円 予約は電話又は院内にある申し込み用紙に記入して下さい。当日は時間前に受付にて受講料お支払い下さい。 楽しく体を動かし、引き締まったボディをめざしましょう！！ たくさんの参加お待ちしています♪ ※キッズでの赤ちゃんのお預かりはできませんが、ハイハイ前の赤ちゃんと一緒の参加は可能です。

2012/01/31(Tue) 2月のマタニティエクササイズ♪

１４週以降の妊婦さん向けのエクササイズです！ 簡単なステップですので、初めての方でも大丈夫！！ 　日時：2／09　10:00〜・2／22　10：00〜 　場所：総合待合 　持物：シューズ・タオル・飲み物 　受講料：８００円 予約は電話又は院内にある申し込み用紙に記入して下さい。当日は時間前に受付にて受講料お支払い下さい。 寒い冬、引きこもりたくなる季節ですが、負けずに思い切り体を動かしませんか？ たくさんの参加お待ちしています♪

2012/01/27(Fri) 2月のﾏﾀﾆﾃｨ･ﾖｰｶﾞ教室

１５週以上の妊婦さん対象です 日時：2/15（水）14：30〜15：45 　　　2/22（水）14：30〜15：45 　　　 受講料：1000円 持物：　顔の下に敷くタオル・飲み物・動きやすい服装（ジャージ、Tシャツなど） ※マタニティヨーガは体を柔軟にし妊娠による腰痛・肩こり・足のつりなどに効果があり、お産の役立つポーズも組み込まれています♪意識的に呼吸を行っていくことで深いリラックス状態を体験し心地よく瞑想に入ることができるでしょう。赤ちゃんとの共同作業でもあるお産に向けて自身の心とからだをみつめ、ひとつにすることはとても価値のあることです♪ たくさんの参加お待ちしています(^^) （食事は２時間あいているほうが良いでしょう！）

2012/01/08(Sun) 1月のﾏﾀﾆﾃｨ･ﾖｰｶﾞ教室について

申し訳ありませんが、1/18の教室は都合によりお休みさせていただきます。

2012/01/06(Fri) 妊婦さん、集まれ〜〜！　2月の出産準備教室

＊出産準備教室　パート1.妊娠・産後編 　日　時：　2月　12日（日） 10時〜12時半 　 　　　 　2月　23日（木） 10時〜12時半 　参加費：（お茶付き）1,000円 　対象：エナで出産する予定の妊婦さん　妊娠全期間 　　パートナーやご家族も参加できます ＊出産準備教室　パート2.出産編 　日　時：　2月　12日（日）　13時半〜16時 　　　　　　2月　23日（木）　13時半〜16時 　参加費：（お茶付き　）1,000円 　対象：エナで出産する予定の妊娠30ｗ以降の妊婦さん 　　　　パートナーやご家族も参加できます ＊おっぱいクラス 　日　時： 2月 9日 (木) 　時　間： 13時〜15時 　参加費： 1,000円 　対　象： 妊娠20週以降の妊婦さん ＊クラスのお申込は、カウンターにある申し込み用紙に記入し、受付にご提出下さいませ。 　電話での申し込みも可能です。みなさんの参加をお持ちしています。

2011/12/29(Thu) 1月のマタニティエクササイズ

１４週以降の妊婦さん向けのエクササイズです！ 簡単なステップですので、初めての方でも大丈夫！！ 　日時：1／10　10:00〜・1／20　10：00〜 　場所：総合待合 　持物：シューズ・タオル・飲み物 　受講料：８００円 予約は電話又は院内にある申し込み用紙に記入して下さい。当日は時間前に受付にて受講料お支払い下さい。 寒い冬、引きこもりたくなる季節ですが、負けずに思い切り体を動かしませんか？ たくさんの参加お待ちしています♪

2011/12/29(Thu) １月のアフターエクササイズ

産後のお母さんのためのエクササイズです！ 妊娠中大きくなった子宮にともない伸びた腹壁、歪んだ骨盤をエクササイズしながら修正していくプログラムになっています。 産後1ヶ月〜6ヶ月のお母さんならどなたでも参加ＯＫです！！ 　日時：1／10　11:15〜・1／20　11：15〜 　場所：総合待合 　持物：シューズ・タオル・飲み物 　受講料：８００円 予約は電話又は院内にある申し込み用紙に記入して下さい。当日は時間前に受付にて受講料お支払い下さい。 楽しく体を動かし、引き締まったボディをめざしましょう！！ たくさんの参加お待ちしています♪ ※キッズでの赤ちゃんのお預かりはできませんが、ハイハイ前の赤ちゃんと一緒の参加は可能です。