妊婦健診について

妊娠中から子育てを始めましょう！

「おなかの中は気持ちよかった。赤かった。あったかかった。いっぱい眠ってた。」
これは、2歳半の子が語った胎内記憶のお話です。

赤ちゃんは、お腹の中にいるときからちゃんと意識をもっており、お母さんやお父さんの声を聴いて同じ景色を見ているのです。やさしく語りかけることで赤ちゃんはおだやかに安心して育ちます。
さぁ、今日からあなたもご家族と一緒に、たくさんお腹に話しかけてあげてください！

心にゆとりを持ちましょう！

家族の会話を大切にする、気持ちを前向きにもつ、マタニティクラス（産前教室）などに参加し、他のお母さんたちと時間を共有するなど、ゆったり・楽しく・マイペースで過ごしましょう。当院では定期的にマタニティクラスを実施しています。

赤ちゃんの喜ぶものを食べましょう！

赤ちゃんの身体はお母さんの食べたもので作られていきます。また、お母さんの身体が元気に妊娠期を過ごし、お産を終えるため食べ物や食べ方はとても大切です。
では赤ちゃんの喜ぶものとはどんな食事でしょうか？赤ちゃんの分も！と2人分食べるのではなく、量より質を意識し、バランス良い食事を心がけましょう。お母さんの身体が温まるような食事も心がけるとよいですね。

体を整えましょう！

出産の時に必要な筋力や柔軟性を整えましょう。普段の生活にプラスして、たくさん歩くことをおすすめします。
当院では、マタニティヨガ・マタニティビクスを開催し、サポートしています。妊娠の経過と共に腰痛などの症状が現れることが多く、骨盤固定やセルフケアで痛みが軽減できるようケアしています。