エナレディースクリニック
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産前産後教室について

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快適なマタニティライフと安全な出産を。
お母さんと赤ちゃんの産前・産後ケアを大事にしています。


当院では、安心して妊娠・出産・育児期間を過ごすことができるように全力でサポートします。
快適なマタニティライフと安全な出産、そして健やかな育児を迎えていただくため、妊娠中に行う産前クラスと、出産後に行う産後クラスをご用意しております。身体を動かすことでストレス解消にもなりますので、是非ご参加ください。

産前クラスのご案内

安心して出産・育児に臨めるように心と体を整える、様々な楽しいレッスンを実施しております。

マタニティヨガ
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マタニティヨガ

妊娠中のマイナートラブルの軽減、出産に向けての体力増進や前向きな気持ち、自律神経を整えることでのリラックスやリフレッシュなど、マタニティヨガにはいいことがたくさんあります。妊婦さん向けなので、難しいポーズはありません。運動が苦手な方でも安心して行なえます。お気軽に参加ください。

マタニティビクス
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マタニティビクス

14週以降の健康な妊婦さんならどなたでもうけられるエクササイズです。代謝アップ、持久力増進し、出産、育児に必要な体力アップを一緒に目指しましょう!

マタニティフラ
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マタニティフラ

フラダンスは妊娠・出産に大切な骨盤周りを動かし、整えていくために効果的な運動です。きれいな姿勢と体幹を意識しながら、代謝アップや心地良さを体験してみてください。

マタニティクラス
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マタニティクラス

様々な職種のスタッフがそれぞれの専門性を活かして、妊娠中から産後に役立つ情報をお届け!毎回テーマが変わりますので、どんな話が聞けるかは来てみてのお楽しみです。妊婦さん同士の情報交換やお友達づくりの場にも!

産後クラスのご案内

産後クラスは、エナで産まれた赤ちゃんとエナで産んだママの集まる大切でとっても素敵な時間です。ちょっと育児で疲れたなと思うときこそ、是非ご参加ください。【エナで出産した】同士で、育児のあれこれを話したりしながら、クラスのプログラムを楽しんでくださいね。帰る時には、気持ちも身体も軽くなっているはずです。エナ友を作って、より楽しい育児ライフにしましょう。
助産師一同、成長した赤ちゃんにお会いできることを楽しみにしています!

ママヨガ
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ベビー&ママヨガ

我が子とスキンシップをとりながら、楽しく身体を働かしていきます。赤ちゃんの脳や筋肉の発達を促したり、ママの産後シェイプアップにつながるとともに、母と子で楽しい時間を過ごすことで、絆や信頼関係がより一層深まります。

ママフィット
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ママフィット

1ヶ月健診で、”普通の生活に戻していいです”を合図に始めるエクササイズ。歪んだ骨盤を修正し、それを維持するための体幹トレーニング及び有酸素運動です。ナイスボディなママを目指し一緒に頑張りましょう。

ママフラ
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ママフラ

フラダンスの腰を動かすステップは産後の骨盤ケアや引き締めに効果的です。また、抱っこや授乳によって体が歪みやすいこの時期。正しい姿勢を意識しながら行うハンドモーションで整え、心身ともにすっきりしましょう。

ベビーマッサージ
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ベビーマッサージ

毎日のコミュニケーションにベビーマッサージを取り入れてみませんか?赤ちゃんの発育や発達を促したり、便秘や夜泣きの軽減にもつながるベビーマッサージは、赤ちゃんとママの絆をより深めてくれます。気持ち良さそうにマッサージされている我が子の姿に、楽しさ倍増です。

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2020.11のクラススケジュール
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