エナレディースクリニック
HOME > 産科のご案内 > 産前産後教室について > ベビー&ママヨガ教室のご案内

ベビー&ママヨガ教室のご案内

エナレディースクリニックのロゴ

ママも赤ちゃんも笑顔に!
スキンシップをしながら産後のシェイプアップも。

マタニティヨガ

我が子とスキンシップをとりながら、楽しく身体を働かしていきます。ご自身とお子様の呼吸を感じながら体を動かすことで、心と体のつながり、ご自身とお子様とのつながりを感じられ、愛情たっぷりの時間が過ごせます。リラックスして明日へのパワーをチャージしましょう!

泣いたり、笑ったり、ハイハイ、よちよちしたりと…皆さん笑顔になれるクラスです。リフレッシュ、リラックスしたいママさんは是非ご参加ください。

日時 新型コロナウイルス対策のため現在は休止中です。
対象 1ヶ月健診以降のお母さんと赤ちゃん
参加費 500円 ※当日、開始前に受付にてお支払いください
持ち物 赤ちゃんのおでかけグッズ、飲み物、ヨガマットかバスタオル、動きやすい服装
申込方法 受付前のカウンターによる申込用紙、もしくはお電話(0133-72-8688)にてお願いいたします。
2020.10のクラススケジュール
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2020.11のクラススケジュール
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
インスタ投稿写真
インスタ投稿写真
インスタ投稿写真
クラスの様子はInstagramでも発信中!
Instagramはこちら

ベビー&ママヨガの効果

ベビー&ママヨガは、ママと赤ちゃんの双方に期待できる効果があります。赤ちゃんにとってママから受ける愛情は、成長する上でとても大切なファクターです。ママにとっても産後の機能回復などに役立ちます。

ママヨガのメリット

ママへの効果・メリット

赤ちゃんへの愛情がさらに増し、より楽しく育児を行えるようになります。
産後のシェイプアップをはじめ、骨盤の調整や、腰痛・肩こりなどを緩和する効果も期待できます。
さらに、一緒に参加したママ同士の交流も深まり、情報交換や子育ての悩みなどを共有することで心も体もリフレッシュできるでしょう。

  • 機能回復、骨盤調整
  • 産後のシェイプアップ
  • ストレス緩和、不安解消

赤ちゃんへの効果・メリット

優しく股関節、筋肉を動かしてあげることで、赤ちゃんの成長に必要な身体の動きを自然と与えていくことができます。
ママの手から伝わる温もりを感じながら一緒にヨガをすると、血行が促進されて便秘が解消されたり、夜泣きがなくなる例もあります。
また、この時期からバランス感覚を養うことも期待できるので、将来運動が得意な子になってほしいという願いを込めながら一緒に楽しく行いましょう。

  • 夜泣きの解消
  • 血行促進、便秘解消
  • バランス感覚育成

ベビー&ママヨガの注意点

ママ・赤ちゃんともに、1ヶ月健診を受けた後からの参加になります。

ママへの注意点として、予防接種後24時間以内の方や、体調が悪い時は無理して参加しないようにしましょう。激しい運動ではありませんが、赤ちゃんの安全のためにもご協力ください。